模特5年|追求美貌的尽头是气血足和少吃

身为模特，面对镜头需要时刻保持蓬勃的生命力，不仅要求皮肤干净红润，身材也要纤瘦轻盈，才能呈现满分的状态 所以我也一直遵循着“健康的瘦”的保养理念：养气血➕少吃 好在结果是正向的： ✅脸上的黄气散去，皮肤通透又稳定，素颜也有一种自带腮红感~ ✅身材纤细有型，同事都说我是衣架子 ✅姨妈规律、头发坚韧有光泽，精力也是充沛十足，工作一天还能参加part🤣 - 好东西是要分享的~ 🌟少吃 ①常怀三分饥是好身材的基础，而且吃多了人会昏昏沉沉的只想睡觉，所以每天下午6点我就不再吃东西了 ②参考地中海饮食，以高蛋白+优质脂肪+少量碳水+果蔬为主，这些食物不仅营养均衡，还很好吸收，可以减轻脾胃的负担 - 🌟排垃圾 身体脏东西屯的太多就会堵住，气血流动不通畅，自然就反映在脸上了，像皮肤油腻、粗糙、冒豆，还包括消不掉的小肚子... ①最近三伏天，早起我会来一杯冬瓜水，喝完半小时就不那么肿了 ②山药莲子葡萄汤：普通的食材，结合起来却有强大的力量，我夏天经常喝它，烦躁的情绪都少很多 ③少喝热水，高于身体温度的水不如不喝 🌟富养气血 中医讲“气血好=皮肤好”，“气生血，血养气”，少吃+排垃圾打好基础，重新养气血养颜就显得尤为重要。 ①餐后一粒护肝片 肝主藏血，所以肝是我养气血的重要关注对象。查了资料才了解到水飞蓟是养护方面第1️⃣，食补我尝试过很多，对我来说吸收效果都不是很好，这才转向外部补充 一天一粒fumvf护肝片吃下来，变化是肉眼可见的，皮肤、姨妈、精气神都是向上走的状态，有时候工作熬夜连轴转皮肤状态也是很稳的，第二天镜头里的我也不显疲惫感，状态持续在线~ ②山楂核桃水，这个我都是放在姨妈后的第三天开始，连喝三天，这样下个月来姨妈就会很顺畅，彻底 - 天生的美女不多，普通人是靠后天自律的，坚持养气血和少养出来的好气色比化再精致的妆都要美的多~🥰